鼻敏感引致日間倦怠與夜間睡眠障礙

    「何醫師，我成日鼻塞、打噴嚏，返工冇精神，成日都想瞓，但到夜晚又因為塞住瞓唔到，點算好？」

    鼻敏感是很常見的問題，但對不少患者來說，影響遠遠不止打幾個乞嚏咁簡單。當鼻敏感一發作，鼻塞、流鼻水、打噴嚏、鼻痕等症狀反覆出現，往往會嚴重影響日常生活。部分人早上起床已經鼻塞不順，整日精神渙散，工作時難以集中；到了晚上，本來已經疲倦，卻又因為鼻塞、呼吸不暢而難以入睡，形成日夜顛倒的惡性循環。

    不少鼻敏感患者最困擾的，就是「日頭想瞓，夜晚又瞓唔到」。由於長期睡眠不足，精神自然越來越差，返工做事提不起勁，記憶力及專注力亦會受影響。有些人甚至因為睡不好，脾氣變差、容易煩躁，生活質素大受打擊。若鼻敏感問題持續，還可能令患者經常靠張口呼吸，導致口乾、喉嚨不適，甚至影響整體休息質素。

    鼻敏感的成因很多，常見與體質偏虛、外邪反覆刺激，以及生活環境有關。轉季、天氣變化、冷氣環境、塵蟎、灰塵、寵物毛髮等，都可能成為誘因。部分患者平日工作壓力大、作息不穩、睡眠不足，身體抵抗力較差，症狀便更容易反覆出現。很多人以為只是鼻子問題，但其實長期鼻敏感往往反映身體整體失衡。

    要改善鼻敏感引起的生活不適，首先要留意日常環境及生活習慣。睡房要保持清潔，盡量減少塵蟎積聚；冷氣溫度不宜太低，避免冷風直吹；外出時若遇上風大或空氣較差的環境，也要盡量保護鼻腔。作息方面，盡量保持規律睡眠，因為睡眠不足會令身體更加虛弱，鼻敏感亦更容易發作。

    從中醫角度來看，鼻敏感多與肺、脾、腎等臟腑功能失調有關。中醫治療不只是針對鼻塞、流鼻水等表面症狀，而是會根據患者體質、發作時間、伴隨症狀及整體狀態作辨證論治。若患者平日容易疲倦、怕冷、面色差、反覆感冒，治療方向可能偏向扶正固本、改善體質；若鼻水多、鼻塞重、轉季易發作，則會視乎情況作相應調理。

    下篇再跟大家討論中藥治療與及如何改善夜間睡眠問題。